半岛bandao体育小编宝宝从事瑜伽行业四年有余，接触了上千瑜伽爱好者和瑜伽老师，总结了一下这些年的咨询分析，愿和大家分享交流一下：“如何选择适合自己的瑜伽培训”这个话题。

　　无论您是把瑜伽当做一种爱好，一种运动还是一种生活方式，如果要长期修习瑜伽，不断的学习和提升是必不可少的，因此选择一场高含金量的瑜伽培训是很重要的一件事。面对市场上五花八门的培训，我们该从何下手呢？今天我们就来聊聊瑜伽爱好者如何选择适合自己的培训这件事。仅供参考，希望对您有一定的帮助。

　　任何一个想要接受瑜伽培训的爱好者都需要认真审视一下自己的意图与决心，是否愿意不求回报地付出大量的时间与精力，在瑜伽的道路上坚持走下去呢。

　　这是小编宝宝在培训咨询过程中最常问学员的一句话：“您当下想要参加瑜伽培训的学习目标是什么？” 而这个问题好些人是迷迷糊糊的，会有以下常见不确定性的回复，看看自己是否也遇到过呢：

　　★ “我喜欢哈他，瑜伽我想学习；我觉得空中瑜伽不错，想学习；我想练阿斯汤加.....”

　　这是比较常见的模糊性回答，如果有这样的想法，建议您从以下4个点去理清自己哦！这样方可避免时间金钱的耗费呢。

　　如果您参加培训的目的，仅是单纯的为了提升自己，练习很多年，困于体式进步不大，想在体式练习上有一个质的突破和挑战，那么建议选择参加针对性的”体式进阶培训“，为期7—10天左右的培训较为适中，体式的练习并不是短时间内就能达成很好的状态的，在此之前需要秉承着良好的心态和正确的思想去做这件事，通常的体式进阶培训会教一些体式的序列，体式的进入，体式的精准度和练习的技巧等等，我们参加培训首先需要培训自己的自主学习能力，学习技巧和方法，掌握正确、健康的瑜伽练习方法是很很重要的事情，正确的练习避免不必要的受伤，通过不断的坚持，方可达到目标。

　　瑜伽路上，不过分攀比，每个人都是独立的个体，不同的身体状况会影响达到目标的时长，需要多一点耐心和恒心，多一点自信和自律。舒适而稳定的姿势称之为瑜伽体式，所以平常心，一切自然而来！

　　瑜伽五千多年的文化和底蕴，经过几千年的发展演变，衍生出许多不同派别。目前国内主要有哈他瑜伽、阿斯汤加，流瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽、以及阿南达瑜伽等，不同派别练习的法及依据的理论有些差异。瑜伽提倡“和谐”、“静心”、“修身”，在都市人中大受欢迎，瑜伽(YOGA)发源于古印度，如今在世界各地已经成为一项极热门的健身运动。在印度，瑜伽是作为一种修持，修习者通常终其一生去修行，瑜伽有八千多组动作、八万六千多种法。

　　如果您参加培训的目的，是热衷于某种流派的练习和修习，那么建议选择参加权威的资深的老师的专业培训，在后面我会专门写一篇文章分析各大培训的优势和值得选择的培训班供大家参考。如果您现在有这方面的疑惑需要咨询也可以留言+小编宝宝微信哦！

　　瑜伽的目的是联结原本就广阔、宁静的内心。有的伽人接触学习瑜伽之后，不仅仅身体得到了很大的改善，内心也充盈了许多，因此除了日常的瑜伽体式练习之外，对内心的需求更多。于是想要深入的了解和探讨瑜伽体式背后的意义，即瑜伽力量带给我们生活的改变，瑜伽讲究身心灵的统一修习。

　　如果您参加培训的目的，是想要身心洗礼、想要学习了解瑜伽文化和哲学，那么建议选择参加疗愈系列的培训或者印度游学，精神世界的回归和饱满会经营出优质的生活，瑜伽便可以作为精致的生活方式选择之一哟！

　　如果您参加培训的目的，是想要成为一名职业的瑜伽老师，那么建议选择参加”瑜伽教练培训“，系统专业全面深入的学习。”瑜伽教练培训课程“在市场上是最多的，各大培训机构和瑜伽小馆都推出了这类课程，各种不同的宣传和造势，让选择变得纠结和迷茫。如何着手选择培训班和培训机构也是我们接下来要聊的一个事情，关于这一点我会单独写一篇更加详尽的文章供大家参考。（持续关注ing）

　　了解自己内心最真实的需求是当下您需要做的第一步，理清之后无论您的动机是什么，只要想有所突破，那就需要选择一个适合自己的有针对性甚至能够引导自己的走向更好方向的培训去学习，这样才能事半功倍！

　　先向“内求”，再寻“外在”。秉承初心，方得始终。在瑜伽路上越走越好，在自我经营的路上越来越优秀，活出最真实最优雅的自己！